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早春乍暖还寒,养生多喝羊奶

发布时间:2019-02-18 浏览次数: 次 
早春乍暖还寒,养生多喝羊奶

今年是2月4日立春(刚好是农历2018年除夕),之后的这几天则是冷暖不定,似有“倒春寒”的迹象。人们刚从冬天过来,代谢功能还较为迟缓
 
,容易受到细菌和病毒的攻击,导致出现健康问题。特别是对于体弱的人来说,感冒、发烧是常有的事情。这时,就应该注意锻炼身体,及时唤
 
醒机体活力。对此专家表示,要想杀菌并防寒,在饮食上可增加吃大蒜、洋葱、芹菜等“味冲”食物的次数,对预防伤寒感冒等春季多发的呼吸
 
道感染大有益处。
      另外,春季既是青少年和婴幼儿重要的生长发育季节,也是成年人增强机体抵抗力,提升身体素质的最佳季节,所以还应该注意摄入足够
 
的营养了,满足身体的需要。
       那么该选用哪种食物补充营养呢?除了要饮食均衡,注意搭配果蔬外,还可以选择饮用羊奶。
       在春季,饮用羊奶能身体带来许多好处:
1、喝羊奶能促进代谢、提高免疫力。
       春天是流行性感冒和肠胃疾病高发的季节。羊奶中富含与母乳相同的上皮细胞生长因子(EGF),对人体鼻腔、咽喉、血管、肠胃等黏膜有
 
良好的修复作用,能够提高人体抵抗感冒的能力和养护肠胃,减少疾病的发生。另外,对于中老年人来说,随着年纪增大,钙流失严重,饮用羊
 
奶还能及时补充钙质,防止骨质疏松症。
2、喝羊奶有助青少年和婴幼儿的生长发育。
       营养学家介绍:羊奶是营养最全面丰富的食品之一,羊奶含有较牛奶更丰富的蛋白质,氨基酸,维生素,矿物质,无机盐等营养成分,完
 
全可以满足孩子健康成长的要求。值得一说的是,羊奶在国际上还享有“奶中之王”的称号。
       常饮羊奶还有助于智力发展。羊乳中天然核酸含量丰富,它可增加脑细胞对蛋白质的利用率,促进脑细胞尤其是海马细胞健康发育。国外
 
有研究表明,羊乳中含丰富的脑磷脂,牛磺酸核苷酸、三磷腺苷、胆碱、肌醇、生物活性因子环磷腺苷等,这些物质能促进孩子视力,大脑神经
 
系统的健康发育,提高思维和记忆功能。
3、早春喝羊奶 美容又养颜,秀出好身材
       对于爱美的女士来说,羊奶可谓是不可多得的美容佳品。羊乳中含丰富的核酸,可促进新陈代谢,减少黑色素生成,使皮肤白净细腻;羊
 
乳中含有多种维生素不仅能有效阻止体内不饱和脂肪酸的氧化,延缓皮肤的衰老,而且还能促进胶原蛋白的合成,使肌肤更加光嫩有弹性。
       对女性而言更重要的是,羊奶的脂肪与牛奶不同,不仅脂肪球颗粒小,而且多为中链脂肪酸,极易消化吸收。羊奶的脂肪一般不会转化为
 
人体脂肪贮存,所以喝羊奶不会发胖。所以,女性朋友多饮羊奶不仅能美容养颜,保证营养,还能保持身材,换上春装尽显女性的婀娜多姿。
       春季喝羊奶好处多多,经现代工艺生产处理的羊奶制品口感细腻温润,也没有令人不适的羊膻味,无论是每日配送的鲜羊奶和利乐包装的
 
常温羊奶,还是经科学配方生产的必威官网,都是家庭日常养生的上佳选择。